Dans Kurslari

Zumba Dans Kursu

Zumba Jennifer Lopez’in de aerobik egitmeni olan Beto Perez’ in 1990’li yillarda her zaman kullandigi müzik cdsini unutup derste kendisi için hazirladigi Salsa ve Merengue CD’sini kullanmasiyla basladi. Zumba fitness adi ile anilmasina sebep olan bu rastlanti sonucu aerobik figürler hareketli ezgilerle yapilarak bu dans çesidine isim verdiler.

Perez buna Kolombiya dilinde ari gibi vizildamak veya hizli hareket anlamina gelen “Zumba” diyor. Günümüzde 35 ülkede, 3 milyon insan tarafindan uygulanan bu dal ayni zamanda kadinlarin kilo vermesine yardimci oluyor.



Zumba Dansi Nasil Yapilir?

Fitness trendleri içerisinde pilatesi bile sollayan bu dansi mutlaka duymussunuzdur. Kolay ve eglenceli bir programa sahip olmasi sebebiyle tüm dünyada oldugu gibi ülkemizde de oldukça popülerdir.

Latin müzikleri esliginde, gene latin adimlari kullanilarak yapilan zumba fitnessda kendinizi müzigin ritmine kaptirip zayiflamaniz temel amaçtir. Klasik step ve egzersiz hareketlerini bir kenara birakip, eglenerek diri ve fit bir vücuda sahip olmak zumba kursu ile artik çok daha kolay ve keyifli.


Faydalari Neler?

Dans etmenin kisiye birden çok yarari var, biliyorsunuz. Ruhsal ve bedensel bütünlügüne en çok katkisi olan dallardan biri olmasi nedeniyle Zumba kursu da gün geçtikçe yayiliyor. En önemli faydalari:

  • Günlük hayatin stresinden uzaklasirsiniz.
  • Kendinizi daha dinamik ve enerjik hissedersiniz.
  • Sikilmadan, eglenceli bir sekilde fazla kilolarinizdan kurtulabilirsiniz.
  • Daha diri, fit ve sekilli bir vücuda sahip olursunuz.
  • Sosyal çevreniz genisler ve yeni arkadaslar edinme firsati bulursunuz.


 
Zumba Kursu

Günlük hayatin stresinden uzaklasirsiniz. Kendinizi daha dinamik ve enerjik hissedersiniz. Sikilmadan, eglenceli bir sekilde fazla kilolarinizdan kurtulabilirsiniz. Daha diri, fit ve sekilli bir vücuda sahip olursunuz. Sosyal çevreniz genisler ve yeni arkadaslar edinme firsati bulursunuz.


 Zumba Kiyafetleri

Dilediginiz an hareketli bir müzik esliginde, rahat ettiginiz herhangi bir kiyafetle yapabilirsiniz. Ancak esasen:

  • Kendinizi hafif ve özgür hissedecegini bol pantolon, esofman ya da taytlar
  • Rahat, askili tisörtler
  • Terlemeyi önleyen, temiz spor ayakkabilar
  • Saç bandi
  • Bileklikler ve saç bantlari